歯の黄ばみ落としに効果的なうがい方法とは?

歯の黄ばみを落とす方法としては、すぐに「歯磨き」を連想しますよね。

しかし、歯の黄ばみの付着を防ぐには「うがい」が非常に効果的です。

歯に色が付いてしまう原因は、食べ物や飲み物に含まれる「ステイン」という成分です。

ステインの性質をよく知っておくことも黄ばみ落としには大切なことと言えるでしょう。

ここでは、歯の黄ばみを落とす効果的なうがいの方法をご紹介します。

食後すぐは歯磨きよりもうがいが効果的

蛇口

今までは、虫歯予防のためには食後すぐに歯磨きをすることを推奨されてきました。しかし、最近になってこの方法が正解ではないことが判明しています。

人が食事を摂った数十分後は、歯のエナメル質が「脱灰」という現象を起こしています。このときエナメル質はやわらかく無防備な状態で傷つきやすいために、食後30分以内の歯磨きは危険なのです。

しかし、食べ物や飲み物に含まれるステインは脱灰中にも歯に付着しますので、このときに「うがい」が効果を発揮します。口に水やお湯を含んで、少し強めにグチュグチュとうがいをするだけで、黄ばみの原因となるステインはかなり洗い流されてしまうので、食後すぐには歯磨きをせずに、うがいをするとよいでしょう。

起きてすぐにするうがいは効果的

寝起き女性

人が食事をしてしばらくすると、口内に残った食べ物のカスを餌に菌が発生しはじめます。3時間後には爆発的な繁殖をしはじめ、8時間後には飽和状態となるほどに増えてしまいます。

本来、口内には唾液があり、その殺菌作用でほとんどの菌は死滅します。しかし、これが唾液の出ない睡眠中では危険な状態になるのです。

朝目覚めた時に口の中がネバネバとした感覚を感じることがありますが、この状態が「菌の飽和状態のサイン」です。菌がつくりだすバイオフィルムはエナメル質を覆い、虫歯の原因になるだけでなくステインを吸収して歯が黄ばむ原因にもなります。

朝起きてすぐのうがいがどれだけ大切か分かりますね。

塩水でうがいをする

お茶を飲むコップを塩水で洗うときれいに茶渋が落ちることはよく知られています。この茶渋の正体は「タンニン」といわれるステインに変化する物質なのです。

お茶や紅茶、コーヒーやチョコレートなど、タンニンが含まれる飲食物は多くあります。これらを効果的に洗い流すには「塩水」でのうがいが効果的なのです。

コップ一杯にティースプーン一杯ほどの塩を入れ、それでうがいをすると真水よりも黄ばみを落とす効果が高まります。

重曹でうがいをする

重曹

食品添加物や掃除グッズとしても販売されている「重曹」は歯の黄ばみ落としと予防に効果があります。

虫歯は菌によって酸化することで起こり、ステインの付着も高めますが、重曹はアルカリ性物質ですので、食後の酸化を中和させる働きをします。コップ一杯の水かお湯にティースプーン一杯の重曹を溶かしてうがいすると、口内の酸化が食い止められて黄ばみの原因を除去することができるのです。

ただし、重曹をペースト状にして歯の黄ばみを落とそうとする行為は危険です。エナメル質を傷つけてしまい、逆に黄ばみの原因になってしまうからです。

 

このように普段の歯磨きに加え、うがいも工夫して行うことで歯の黄ばみを効果的に落とすことができます。

自宅で歯を白くする歯磨き粉の記事でご紹介しているオーラパールのような、美白成分虫歯予防に優れた効果を発揮する歯磨き粉の使用と、ここでご紹介したうがい法を組み合わせることで、より効果的に歯の黄ばみを落とすことができるでしょう。

最後に、多くの食事や飲み物が入る人の口の中は「唾液」によって守られています。しかし、硬いものをあまり食べなくなったと言われる現代人は、昔の人よりも唾液の分泌能力が低下していると言われているのです。

うがいをこまめに行うことで、唾液腺が活性化されて分泌力が向上することも分かっています。食事や飲み物を飲んだ後、またタバコをすった後などに必ずうがいをすることで、唾液分泌も高まり黄ばみの付着を防止することにつながることも知っておくとよいでしょう。

【この記事のまとめ】

  • 食後すぐには歯磨きよりも、うがいの方が効果的
  • 起きてすぐにするうがいは黄ばみ予防に効果が高い
  • 塩水のうがいはタンニンを除去するので黄ばみを落とす効果が高い
  • 重曹水でのうがいは虫歯予防と黄ばみ防止に役立つ
  • うがいは唾液分泌を活発にし、虫歯と黄ばみ予防に効果がある
おすすめの歯の黄ばみを落とす歯磨き粉

【はははのは】
<初めての方におすすめ!>


初回1980円でコスパ◎黄ばみに悩む方は1本持っておくと安心!

数あるホワイトニング歯磨き粉の中でも特に「低価格で白くなる」と評判。返金保証つきで初心者の方に大人気!

【パールホワイト】
<より早く実感したい方に!>

早く効果を実感する方が多いホワイトニング歯磨き粉
黄ばみ落とし、歯の美白に加え、虫歯・口臭予防がこれ1本で可能。数あるホワイトニング歯磨き粉の中でもトップクラスの人気を誇っています。


サブコンテンツ